惠英紅的童年充滿了戲劇性。惠英紅的祖先是黃征旗人葉那拉，他們家是當時山東的壹個貴族家庭。惠英紅的父親是回家莊村的主人。他嬌生慣養，長大成人，走路都是仆人擡著。惠英紅的母親是家輝買來的童養媳，惠英紅的父親已經30多歲了。原本壹家人不愁吃穿，卻因為動亂被迫逃往香港。惠英紅的父親拿了七八箱金條，買下了太子道壹大半的產業，但沒多久，惠英紅的父親沈迷賭博，惠英紅就誕生了。
為了謀生，他的兄弟姐妹都被送去學京劇，但惠英紅太小，進不了戲班，所以她跟著媽媽去討飯，每天在飯館後門等別人的剩菜。後來有好心人告訴他們，在灣仔討錢會比較容易，於是惠英紅帶著妹妹，用壹個小木盒裝著口香糖、筷子和印有裸體美女的撲克牌，在灣仔賣了。灣仔在哪裏？灣仔是香港著名的紅燈區，各種違法行為在這裏交易。可想而知有多亂，但惠英紅很聰明，在灣仔期間受益匪淺。但是隨著年齡的增長，惠英紅不敢乞討，因為她知道自尊是什麽。於是惠英紅請在夜總會跳舞的姐姐帶自己去，這個決定也為惠英紅的人生帶來了轉機。
14歲在夜店跳舞的惠英紅，被著名動作片導演張徹看中，當場被叫到《射雕英雄傳》劇組試鏡。張徹沒想到惠英紅很有天賦，而且他在沒有光學的情況下也擅長玩耍和跳躍。恰好扮演穆念慈的演員臨時改變了主意。張徹認為惠英紅很有前途，所以他讓她扮演穆念慈。他真的喜歡惠英紅。壹旦有了劇本，惠英紅就會得到壹個角色，她還把惠英紅簽給了肖。惠英紅很珍惜這個賺錢的機會，因為不演戲就意味著她又要過窮日子了，所以不管她演得多努力，多受傷，她都不會放棄。後來惠英紅客串了劉家良的戲，劉家良發現她各方面都不錯，就開始找他拍戲。
1980年，劉家良堅持任命惠英紅為電影《長者》的女主角，憑借這部電影，惠英紅成為了金像獎歷史上第壹位獲獎者。這使她成功地在男性主導的動作電影市場占有了壹席之地，綽號“第壹打女人”。但是惠英紅並沒有認真對待這個獎項。畢竟這個獎杯不是純金的，不是幾塊錢就能換來的。唯壹讓她開心的是越來越多的人去找她演戲，但好景不長，短短幾年五打片沒落了。影視劇開始向重文輕舞的方向轉移。惠英紅想順應時代潮流，接不同的戲，卻被公司以破壞人設為由拒絕了。為了證明自己轉型的決心，惠英紅直接出國拍了壹組裸照，但是這樣的抵抗並沒有奏效。惠英紅仍然拒絕了。
1988 28歲的惠英紅出國拍了壹組裸照，只是為了證明自己轉型的決心，但這樣的抵抗毫無用處。屬於惠英紅的時代已經過去。從明星到無名小卒，惠英紅被巨大的心理落差壓垮，患上了抑郁癥。那時候她整天把自己關在家裏。1999不堪忍受的惠英紅吞下安眠藥自殺了。幸運的是，他被及時發現並救出。這壹次，在鬼門關走了壹圈後，惠英紅突然意識到他只是沒有以前那麽出名了，他的衣食比以前好得多了。於是惠英紅開始積極配合治療，病情稍有好轉後，就去上學做生意了。
2005年，她的健康狀況逐漸好轉，惠英紅以新人的身份低調回歸娛樂圈。不管什麽角色不好，只要會演戲，她都願意去。4年後，50歲左右的惠英紅憑借《心魔》再次獲得金象獎，隨後憑借惠英紅這個角色獲得了大大小小的金馬獎和TTB獎，成為人人羨慕的大滿貫得主，但即使已經是人生贏家，惠英紅還是很絕望。57歲的惠英紅仍然拍戲，最終因為嚴重的膝蓋受傷而停止了動作片的拍攝。61歲的惠英紅也沒有閑著，壹路走來扮演著失明的母親。僅僅看著惠英紅就征服了大多數觀眾。當這位30歲的女演員談到中年危機時，惠英紅仍然獲得了許多獎項。她告訴我們，可怕的不是危機，而是應對危機的失敗。
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