1，避免熬夜學習
不要認為夜深人靜的時候學習會導致第二天考試的精神狀態不好，高考前壹天晚上要早點休息，科學安排休息時間。只有在每次考試的時間內調整好自己的興奮度，才能讓自己保持最佳狀態。
2、避免劇烈運動
考前適當的運動和放松是大有好處的，但還是要掌握好運動量。如果考前很累，考場上就不會有充沛的精力，所以高考前壹晚不要做劇烈運動。更有甚者，如果在劇烈運動中受傷，會造成受傷或無法參加考試的嚴重後果，損失難以彌補。
3、避免飲食的大變化
考試前和考試過程中，不要突然吃很多辛辣、油膩、刺激的食物。如果飲食與平時的習慣相差太大，或者搭配不合理，就會感覺身體不適，嚴重時可能會出現腹痛、腹瀉等嚴重影響考試的情況。考場無法正常運轉，高考前壹晚不要改變飲食。
高考前壹天註意事項:
1，調整狀態
其實很多考生都知道考試最後壹天看書對能力的提升不會很大，但是為了保持狀態，考生要適當調整閱讀，不要打破日常生活規律，刻意營造輕松的氛圍。身體的生物鐘在某種程度上已經適應了這種節奏，突然打破這個規律會讓他們感到不適。
2.放松
考前壹天大量做題或者幹脆什麽都不做是不合理的。建議考生像熱身運動壹樣復習壹些基礎知識點。他們還可以在放松的同時看壹些報紙雜誌和電視來豐富自己的知識，也許還可以為第二天的作文開拓新的思路。
3.提前調查考場
要提前巡視考場，避免臨時出現不熟悉的路線，考場沒有考試老師，讓人感到焦慮，影響考試。