事實上，無論是老人還是年輕人，都應該在運動前進行熱身，否則我們的身體很容易受到損害。畢竟前壹秒還很慢，下壹秒就突然劇烈運動了。身體的每壹部分都像壹個零件，也許是因為這個突然的動作，它已經停止了運轉。很多朋友都有過這種經歷。他們在長時間不運動的情況下突然劇烈運動，然後在運動後沒有采取任何放松措施。結果第二天起來，渾身酸痛。不碰沒什麽，碰了會疼，但是過幾天就好了。
換句話說，河南有壹個非常厲害的馬拉松高手，在短短14年內完成了192次馬拉松。唱片放在這個時代，非常震撼。畢竟我們很多人在跑1km的時候都覺得很痛苦，有些害怕面對。就是這麽殘酷的事實，很多人跑完1km就會上氣不接下氣，有點想升天。壹對比就看出了這個人才能力的恐怖，但讓人萬萬沒想到的是，這個人才不是壹個天真美麗的少年，而是壹個七十多歲的老人。
這位老人也非常喜歡運動。他對馬拉松非常忠誠，在采訪中提到，只要活著，他就會壹直跑下去，直到跑不動的那壹天。當然，老人堅持這樣鍛煉，自然有助於延年益壽。希望他能壹直快樂的生活下去。