第壹，？邊龍？
邊龍？也就是側臥是很多人平時有意無意選擇的睡姿。有的人剛開始經常是仰著頭睡覺，後來就轉為側睡了。這是因為肝經在人體的兩側，所以側睡時，無論是左側臥還是右側臥，都可以通肝氣，使人感到舒服，而人們的傳統意識認為龍就是肝，所以叫它？邊龍？。使用大小和高度合適的枕頭，減輕身體其他部位的壓力，正確的側臥睡姿也有助於腰部和頸部的放松。
第二，？臥虎藏龍？
？臥虎藏龍？就是趴著，也就是俗話說的趴著睡，就像老虎趴著壹樣，所以才這麽叫？臥虎藏龍？。趴著睡可以調理肺氣，增強肺功能。但是趴著睡容易造成頸部和腰部壓力過大，此外還會對心臟和胃部造成壓力，還容易落枕，所以大部分人不會采用這種睡姿。
第三，？癱瘓的屍體？
？癱瘓的屍體？這是壹種面朝上的睡姿。這種睡姿是最平靜、最自然的睡姿，可以緩解背部和腰部的壓力，放松頸部的肌肉，使人的血液流動順暢，全身得到舒適的放松。
總之，無論什麽樣的睡姿，最舒適、最滿意的睡姿才是最適合自己的。無論哪種睡姿都是為了保證充足良好的睡眠質量，我喜歡側睡，現在還是右側睡，說左側睡會壓迫心臟。那麽了解了這些睡姿之後，是不是對睡姿有了更好的認識呢？