如何讓厚舌頭變薄,舌尖變尖?
如何觀察分析舌象?伸出舌頭也是學會的。伸舌頭時要自然,舌面要平,舌尖略向下,嘴巴盡量張大(但不要太用力),使舌頭充分露出。如果舌頭伸得太用力,或者舌頭緊張、卷縮,就會影響舌頭的血液循環,引起舌色的變化或舌的幹濕變化。按順序看舌頭。壹般先看舌尖,再看舌中、側,最後看舌根。同時看舌體(舌質)的顏色,舌苔的厚度和顏色。觀察舌診的兩個關鍵點,主要觀察舌體和舌苔的變化。舌頭是什麽顏色的?外形是胖還是瘦?質地是光彩還是幹爽?活動是否靈活?舌苔——舌苔是厚還是薄,是濕還是幹?苔蘚是白色、黃色還是棕色?正常舌象的特征正常舌象可以概括為六個字:舌紅苔薄白,具體來說,舌質紅亮,舌質潤澤,舌體大小適中,柔軟有彈性,舌苔均勻薄白潤澤。壹般來說,舌苔由薄變厚為疾病進展,由厚變薄為疾病消退。胃病患者常見的舌象有:薄白苔——病初起,病情較輕,胃氣未傷;舌苔由薄變厚,顏色由白變有點黃,舌尖由淡紅色變紅色,舌上有齒痕——病情加重,提示消化不良,胃腸停滯,等等;舌苔由白轉黃,舌邊發紅——有熱象;舌苔由黃轉褐,或由褐轉黑,且幹澀少液,舌尖變暗紅色——熱盛,常伴有大便幹燥;舌苔厚膩,舌面有壹層白色粘液——痰濕;舌苔黃厚膩,舌尖紅痰熱;舌尖絳紅,甚至紫紅色——痰中帶血;舌紅無苔,滑如鏡——胃陰虛;舌苔剝脫,舌質蒼白——氣陰兩虛。根據以上不同的舌象,結合聞、問、切等其他診斷方法,中醫可以進行綜合分析,進行辨證施治。可以自己調養的異常舌象,舌苔厚,有氣息。如果壹個人常年舌苔厚,有氣息,壹般說明腸胃有問題。如果目前沒有其他不舒服的感覺,可以從飲食起居入手。保持規律的生活,感覺舒適愉快,吃容易消化的食物,多吃蔬菜水果,少吃油膩和油炸食品,最好不喝酒不抽煙。經過壹段時間的調養,異常的舌苔和氣息有望自愈。舌苔黑而粘。如果只看到這種舌苔異常,舌尖正常泛紅,沒有其他明顯不適,有時就是染色現象。病人可能吃了壹些有色食物或服用了壹些藥物。比如服用麗珠得樂,就會出現黑毛,大便是黑色的;服用抗生素,有時會出現黑苔。以上情況並非病態,不必緊張。但胃病嚴重的患者,在觀察黑苔時,也要提高警惕。如果舌尖呈絳紅色甚至藍色,說明病情加重,要及時去醫院。有的人舌苔有不規則的地圖樣變化,有的地方薄苔,有的地方光滑無苔。這叫地圖舌。如果有這種舌象的人沒有感覺到任何不適,那多半是生理變化,不需要治療。如果長期有胃病或其他慢性病,以前沒見過這樣的舌象,出現的圖舌多為陰虛。在治療原發病的同時,可飲用西洋參茶(每日9克,開水沖泡,勤飲),促進自愈。舌頭有裂痕,舌面有很多裂痕。大多沒有舌苔,稱為裂舌。如果沒有不適,也是生理性的,不需要治療。比如大病後出現舌裂,舌紅無苔,有不適感,也屬於陰虛,需要藥物治療。有些舌上有齒痕的人是脂肪,舌體也是脂肪,舌上有齒痕,舌苔薄而白。如果沒有明顯的不適,就是太胖了。中醫理論認為,胖人痰濕充盈,脾胃運化功能相對不足,食物的消化吸收容易出現障礙。這些人要少吃油膩難消化的食物,多吃蔬菜水果和清淡的食物,適當運動。如果舌苔厚膩,舌邊有齒痕,不想吃飯,腹脹滿,便溏稀,屬於痰濕過盛,應配合藥物治療,同時吃清淡易消化的食物。有些舌紅、苔厚、便秘的人,幾天大便不明白,口臭、苔厚、舌邊紅尖、小便黃,屬於胃火。胃裏充滿火熱,濁氣上沖,熏蒸口腔和舌頭,所以口臭,舌苔黃,熱傷津液,腸道失和,所以出現大便幹燥。此時可以服用大黃、黃連、黃芩、梔子等清熱瀉火的中藥。在飲食上,應忌酒和辛辣、辛辣食物,如辣椒、羊肉等,多吃蔬菜、水果和清淡食物,多喝水。