但是，很多人對手診的認識還停留在“生命線越長，壽命越長”的觀念上，或者希望通過手紋來“了解命理”。
現代研究證實，生命線的長短與壽命無關，掌紋不符合中醫或西醫診斷疾病的標準。
那麽，手掌和健康的關系在哪裏呢？怎樣才能讀懂身體疾病的征兆，通過相應的手療達到自我保健的目的？
手掌變色，疾病纏身
健康人的手掌應該是白中帶紅，而這種紅應該是淺紅或粉紅，表面潤澤有光澤。
但如果手掌壹直暗沈幹燥，說明人體缺乏營養，供血不足。
更有甚者，手掌某些部位的白色、紅色、青色、黃色特別突出，或者有壹些異常表現，可能意味著妳的健康有問題。
01 |手掌顏色是白色
手掌的圓形區域對應人體的消化系統。
如果整個手掌都是白色的，多半是腸胃功能失調，體內寒氣太重。
日常飲食盡量溫和清淡，避免生冷食物和水果。因為這類食物，容易降低腸胃蠕動的速度，增加便秘的可能性。
當手掌有2-3個明顯的白斑時，這說明可能有淺表性胃炎。常伴有飯後上腹部不適、飽脹壓迫，有時出現惡心、嘔吐、胃痛等癥狀。
02 |太紅的手掌
壹般來說，掌紅屬於熱證，可能包括血熱、淤血或瘀熱、積熱等。這樣的人不僅脾氣會不好，還會伴有上火的癥狀。
如果手掌有多處小紅點，這可能是胃熱引起的消化功能問題。引起胃熱的原因多為嗜酒、辛辣食物、脂肪攝入過多、口味甜濃等。
如果紅色過重，說明體內有大量熱量積聚。部分原因是需要補充的營養物質太多，體內的食物熱量無法消除。
手掌的魚際區是心肺功能的反射區。如果在這個位置發現紅點或血絲，說明心火太旺，壹般會伴有心煩、心慌等癥狀。
但如果手掌出現斑片狀淤血、斑塊、紅點，就要小心了。妳的手可能已經變成了“肝掌”，肝臟出現了嚴重的病變。
肝掌是慢性肝炎、肝硬化的重要標誌之壹，主要表現為手掌大魚際、大魚際、指掌、指根出現粉紅色斑點。
稍微壹壓就會消退，過壹會兒血又會出現。這種癥狀持續時間較長，顏色會加深，變成紫褐色。
03 |黃色棕櫚
黃色表示病在肝膽。有肝膽疾病的人手掌發黃。
最常見的疾病有急性肝炎、急性肝損傷、急性傳染性肝炎，都會導致手掌發黃。
比如急性膽囊炎、急性膽管炎、急性梗阻性膽囊炎等疾病，會伴有眼睛發黃，甚至全身皮膚發黃。尤其是有黃疸的患者。
此外，脾胃功能較弱的人，手掌皮膚也會發黃、發暗。如果大魚際比較平，就是心脾兩虛。主要表現為便溏、腹脹、納差、健忘、失眠、多夢、心悸等。
特別註意:經常或大量食用黃色食物，如胡蘿蔔、橙子、南瓜、紅薯等。，會造成體內胡蘿蔔素堆積，導致手掌變黃。停止食用這些食物後，手掌發黃的情況會得到改善。
04 |手掌呈紫黑色
從中醫的角度來說，青色代表寒凝和經絡氣滯血瘀的顏色。
所以中醫認為青色可以控制手相應部位的寒、痛、瘀、驚、氣滯血瘀或疼痛，甚至是青色。
因此，手掌發紫、發暗的人，往往會出現發冷或疼痛的癥狀。比如男性可以出現急性腹痛、腹瀉，女性出現月經不調、痛經等。
特別需要註意的是，手掌發青時，可能會出現呼吸困難、缺氧、中毒、血瘀等癥狀。，而且要趕緊活血化瘀改善掌色。
“感覺”決定健康。
什麽東西都有觸覺，雙手也有。有的人手涼，有的人壹年四季手心熱。事實上，這些感覺反映了身體的健康狀況。
01 |手腳冰涼:脾肺虛弱。
中醫認為脾虛的人抗寒能力弱。這類人經常感到手腳冰涼，尤其是天冷的時候，有時還會伴有乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等癥狀。
平時可以多吃些性溫、有溫補脾陽功效的食物，如羊肉、五花肉、紅棗、桂圓、生姜等。另外要加強鍛煉，註意保暖。
02 |手熱:血虛積食
有壹種人，除了手心發熱，還容易心煩氣躁，甚至失眠、多夢、頭暈、眼睛幹澀...這種情況可能是血虛或食積所致，陰血不足使陽氣亢盛。
少吃溫燥的食物和調味品，如榴蓮、辣椒、肉桂等。；另外，積食引起的手熱，可以補充白蘿蔔、山楂、麥芽等有助於健脾的陰性食物。
03 |手幹:氣血不暢。
很多人的手在秋冬季節特別幹燥，經常脫皮、皸裂。這可能是因為氣血不暢，導致皮膚營養不良，汗腺和皮脂腺的功能也受到影響。
想要改善這種情況，不妨多吃新鮮蔬菜水果，少碰冷食。註意補養氣血，如吃桂圓、紅棗、當歸、百合、黃精等。
另外，生活中多喝水，避免接觸肥皂等刺激性物品，洗手後及時塗抹護手霜。
04 |黏手:陰虛火旺。
有些人非常愛手心出汗，手總是黏糊糊的，有時還會伴有發熱、咽幹、口幹等癥狀。這是陰虛火旺的典型表現。
調理要以“養陰”為主，尤其要養腎陰，養心陰。日常飲食中少吃羊肉、蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，補充壹些紅豆、紅薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。
同時要註意保證充足的睡眠，避免過度勞累。
疏通經絡的三個拍手動作
中醫認為，人的手集中在與體內各種組織器官相接觸的穴位上，經常刺激手部，可以緩解相應部位的疾病。
01 |手掌拍手背
操作方法:手掌拍手背，左拍右，右拍左。特別適合免疫功能低下、容易感冒的人群。
不要把手掌誤認為手背。手背的反作用力也有利於手掌。
手掌所在的穴位對應消化系統。腹脹腹痛腹瀉，打嗝反酸的人可以拍手。
手背所在的穴位對應整個脊柱，包括頸、胸、腰、骶骨。頸椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，不妨多拍手背。
02 |拍拍手
操作方法:雙手向外呈45°角，掌心相對。繼續拍打，直到手掌輕微疼痛。不要用力拍擊。
掌根所在的區域代表泌尿生殖系統，包括腎臟、輸尿管、卵巢、子宮和前列腺。如果以上器官有問題，建議經常拍打掌根，健康人也能起到預防作用。
03 |與死神搏鬥
操作方法:大拇指食指張開，下巴交叉，互相撞擊。
左手虎口對應脾，右手虎口對應肝，兩手虎口相擊，與兩臟有關，對肝郁脾虛、肝脾不和者有壹定療效。
這類人壹般有脅肋脹痛(生氣、抑郁時嚴重)，腹脹滿，食少食欲不振，排便不暢。建議經常做。
手上穴位多，輕拍可以促進血液循環，疏通經絡，增強五臟功能。拍打的時候不要用力過猛，也要註意姿勢，做到舒服舒適，以免造成不必要的傷害。
此外，我們還可以通過“手浴”刺激人體經絡，治療和緩解人體疾病。
操作方法:取壹壺熱水，溫度40℃左右，水量以完全浸沒雙手為宜。張開雙手，在水中浸泡5-10分鐘。如果中間水溫不夠熱，可以重新加熱水。
洗“手浴”時，可以深呼吸，搓搓手掌的各個部位。泡好後用幹凈的毛巾擦幹並保溫，壹般早晚各壹次。
功效:“手浴”壹年四季都可以做，能起到獨特的驅寒作用，加速末梢血管的血液循環，從而有利於體氣的運行。對於陽虛畏寒的女性和手腳冰涼的老年人，保健作用更加明顯。
人們常說“手是人類的第二張臉”，中醫也常用手診來區分疾病。我們的手分布著86個穴位，牽拉著12條經絡，聯系著內臟和各個器官。所以，為了妳的整個健康，好好舉手是非常重要的。