第二個問題:這不是問題。氣沈丹田，有助於丹田氣的恢復，化為精氣，重新運化於四穴，滋養形體。所以，沒有沮喪的時候，我給妳壹個重點:謙虛踏實。呼吸？不要強求，順其自然就好。等妳站出來說，早問這些容易生氣。就像孫老師說的，第壹步，用行動調整自己的呼吸。
第三個問題:不宜長時間站立，宜右側站立。左樁累了，換成右樁，從頭到腳琢磨樁法，全身收攏。這叫功夫。當換樁越來越流暢，姿勢越來越自然，隨意擺架子的時候，差不多就可以開始練五行拳了。讓我們把十二個形狀穿上。然而，五行拳本身就是三體姿態的動態趨勢。在練五行的時候，他也在練三體。這就叫“先把架子擺平，再來搬架子！”
第四個問題:不說不良反應，只說站正了是什麽感覺。剛開始後腿疲憊，呆滯，發熱，發抖，這些都是正常的，後來逐漸消失。前臂酸痛，手心發燙。特別註意放松，明白上虛下實。前膝和後膝的頂端對準前膝，在掖腰的時候會容易造成大腿根部大肌腱好像抽筋的感覺。慢慢來，樁法有伸筋拔骨的作用，靜下心來稍微拉伸壹下就好了。註意後膝和膝，把力量從肩下沈到跨，通過膝下沈到腳踝，下沈到腳簧，十個腳趾自然抓地。在這個過程中，註意壹個直字，既自然又不乖戾。剛站起來的時候膝蓋會有點不舒服，因為他有壹個適應的過程。如果妳站的對，站的平穩，慢慢就不會難受了。如果練了壹段時間膝蓋還疼，說明姿勢有問題，打樁方法不正確，要調整。
至於身體上的異常反應，最重要的是脊柱，大多是身體不當造成的。我以前有個哥哥很努力，但是腦袋不好使。當他的生命力越來越旺盛的時候，他被堵在了大椎這裏。時間長了，他的頭部供血不暢，頭疼。後來過了很久才調整過來。還有就是氣沈！這是非常危險的。壹般來說，收臀提肛收腹的功夫不到位，收腹不住，氣沈。長時間這樣會出現壹系列問題，比如脫肛，但是有功夫的人就會這樣。功夫是什麽？功夫就是控制，控制好可以改善身體，控制不好會損害身體機能。這就是所謂的魔高壹尺道高壹丈，呵呵。
第五個問題:需要，根據身體的需要，胃口好就多吃，營養跟不上。
對了，有功夫的時候，會有實力的變化。也就是說，有功夫的時候，就有壹個適應的過程。這個過程壹般需要壹兩天左右，說明妳對自己的功夫不舒服，厭煩，或者不滿意。這是因為妳的功夫提高了壹點，身體卻沒有跟上，所以我感覺不對勁。看來妳架子上很多地方都不對，繼續練吧。這種力量的變化會在妳的練習過程中反復出現，是功夫慢慢提升的壹種表現和過程。。。